气色好的人都会吃，常吃以下食物，改善便秘，消除疲劳，预防疾病
它绝对是抗斑美容的水果，因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，我们可以拿来泡水，加入少量的冰糖，以柠檬汁的形式来引用，可以美白皮肤，消除面部色素斑。
刺梨的维生素C含量在所有植物当中是最高的，能够淡化黑色素，美白肌肤，还能够提高人体免疫力，延缓衰老。刺梨中还含有丰富的膳食纤维和多种人体所需的氨基酸，能够排毒养颜，消除疲劳，预防疾病。
茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素，多种氨基酸，其性味甘平，能起到养心安神，稳定情绪，润肺补肝的功效。茼蒿中所含的营养成分极高，适当的吃一些茼蒿，对于提高人体免疫力是有好处的，能起到美容养颜，淡化皱纹的作用。