大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
爱美女性常吃3种食物，润肠通便，滋润肌肤，美白抗皱气色好
四季豆
四季豆富含大量的铜元素和钙元素，常食四季豆炒肉，可以帮助改善你们的气色，调理身体的症状，促进你们的生长发育，强健骨骼，补充钙质的作用，还可以养护头发，促进毛发的增长，家里面有长身体的孩子，每天炒一盘，能够为你们孩子茁长成长打好基础。
薄荷
薄荷是非常好闻的植物，偶尔摘一些薄荷叶子用来泡茶，不仅减肥瘦身，刮油清脂，还能延缓记忆力衰退。薄荷所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害。
蕨菜
蕨菜的营养价值丰富，含胡罗卜素、维生素C及多种矿物质，可使细胞免受自由基的氧化损害。可以先煮熟，然后将撕开用水泡个一两天，然后用豆鼓五花肉煮吃。据说比较湿气，所以要多放姜。蕨菜，能减肥瘦身
