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8月多吃4种菜,隔夜排光宿便,小肚子不见了,皮肤更加水灵

由 端木泰华 发布于 健康

8月多吃4种菜,隔夜排光宿便,小肚子不见了,皮肤更加水灵
芹菜因其营养丰富,口感爽脆而受到人们的喜爱,黑木耳是一种味道极其鲜美的菌类,可素可荤,营养丰富,具有补血养颜的功效。芹菜和木耳一起炒,这道菜含有很高的膳食纤维,可以促进刮油排便,排出体内垃圾和毒素,帮助减肥。它们还含有丰富的维生素和矿物质,补充身体所需的营养,水嫩肌肤,保持身体健康。
番茄跟金针菇一起做汤,颜值高而且营养成分也是非常高的,汤简单易做,特别适合夏天,也特别适合爱漂亮的女士。金针菇又还有很多氨基酸,还有很多的矿物质成分,这些成分都可以让我们的新陈代谢加速,所以说也可以增强我们的体质。而且要注意改善大脑功能,提高智力的作用,孩子们也可多吃。
米豆腐是一种四川以及湖南等地的地方特色小吃,由大米加入碱熬制而成,形似“豆腐”,鲜嫩爽滑。凉拌米豆腐,它的做法非常简单省时,厨房小白一样可以做得到,喜欢吃凉拌菜的,都可以试试,老少皆宜,制作简单,味道好。米豆腐含有的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,防止大便变得干燥,而且能够为人体补充钙质,快速的吸收米豆腐中营养,快速排泄又能排出毒素,对减肥瘦身有着很大的帮助。夏天食用,更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用。
芋头是一种块茎植物,它根茎肉质肥厚,表面有很多细毛,去皮以后肉质多为白色,平时它可以煮着吃,也能做成多种美味菜品供人们食用。芋头的营养价值比较高,又是碱性食用,多吃对身体有着极大的益处,常吃芋头有饱腹的作用,还能减少其它食物的摄入,有助于减肥瘦身,紫薯中的花青素,有着抗氧化的效果,不仅使皮肤变得细腻,皮肤还能更加水灵。