随着人们生活水平不断地提高，人们对于自己身体的调理越来越重视，而且也越来越懂得养生，人们都希望自己可以健康长寿。
年过50之后，是否具备长寿的潜质，或许也能够看得出来。不论男女，50岁后会有这些特征，或许说明你具备长寿“潜质”。下面我们就一起来分析一下吧。
睡眠质量好，不失眠
人到了50岁之后，身上的担子也变得越来越重，上有老下有小，这个时候难免会感觉到焦虑，甚至有时候会感觉压力非常大，往往会出现失眠多梦等现象。
长期如此很容易影响到身体健康，而且也会影响第2天的精神状态和工作效率，精神注意力也变得越来越差。
而如果你在50岁之后，睡眠质量依然非常的好，那么说明你的身体各个器官都保持在一个良好水平上，说明你的身体更加健康，也具备长寿的潜质，真是个好兆头。
排便通畅
人到了50岁之后，肠胃功能会逐渐减弱，食物残渣也会堆积在肠道内，导致体内的毒素和垃圾没有办法及时的排出，甚至会出现肠道的二次吸收，对于身体健康造成极大的损伤，严重影响生活质量。
而如果你到了50岁之后，发现排便依然非常有规律，而且肠胃的消化吸收功能也比较强大，那么说明你的身体健康比较好。
肠道中没有毒素垃圾就没有二次吸收，这样也能够为身体健康加分，说明你具备长寿的潜质。
没有高血压
随着人年龄逐渐的增长，到了50岁之后，身体内脏各个器官逐渐衰退，由于平时的生活习惯和饮食习惯50岁很容易出现肥胖的情况，这个时候更容易患上高血压。
当人在患上高血压的时候，往往身体也会出现各种各样不良的反应，严重损害人体健康，而且很容易影响到血管的健康。诱发血管方面的疾病，所以在50岁之后，如果你没有出现三高的问题，那么说明你的身体比较健康，具备长寿的潜质。
肺活量大
人随着年龄逐渐的增长，心肺功能会有所下降，很多人会出现走路气喘吁吁的情况，而且走路的时候也会感觉浑身乏力。
肺活量也被列为检测一个人是否衰老的标志之一，而如果一个人肺活量比较大，那么说明每次呼吸可以提供更多的氧气给大脑。
氧气对于我们人类来说是必不可少的，一次吸取的氧气越多，身体器官的运行状态越好，身体健康也会更有保障，如果你的肺活量一直比较大，那么说明你具备长寿的潜质，真是个好兆头。
人过50之后想要健康长寿需要注意些什么？
首先，调整自己的饮食。随着人年龄逐渐的增长，肠胃功能会变得越来越弱，这个时候饮食最好以清淡为主，多为身体补充水分，多吃一些利于消化的食物，这样才能够保证机体的健康，另外也可以常吃一些养生的食物，比如说枸杞，辣木籽，皂角米，葛根粉等等。
其次，每天进行适当锻炼。随着人年龄逐渐的增长，这个时候衰老的速度也会加快，所以在日常生活中想要保持身体健康运动是必不可少的，人在运动的时候更有助于提高身血液的新陈代谢，而且能够帮助你提高身体抵抗力和免疫力，更加具备长寿的潜质。