62岁的宋奶奶近段时间出现不明原因的厌食，乏力，到医院一检查，才发现是肝功能出了问题，医生说，宋奶奶的转氨酶超过正常数值的五倍之多，检查进一步显示，宋奶奶没有病毒性肝炎，也没有自身免疫性疾病，没有肝胆器质性疾病，医生说，导致宋奶奶肝功能异常的原因就是药物性肝炎。
儿女一谈到宋奶奶就是唉声叹气，原来，宋奶奶平时特别喜欢吃保健品，补品，以为这是养生，能够增强体质，更加长寿，但医生却说，过度吃这些东西，不仅对身体无益，还可能加重肝脏的负担，引起肝损害。
很多女性都想长寿，宋奶奶说，自己年龄大了，不想给儿女增加负担，所以才特别爱养生。
的确，谁都想有个好身体，但是要想长寿，靠这些所谓的保健品和补品是不可能，也是不科学的，长寿的秘诀其实很简单，保持健康的生活方式即可。
第一，一定要少吃盐，很多女性都是家庭主妇，控制着整个家庭的伙食，但是如果炒菜的时候放很多盐，或者喜欢进食腌制和烟熏的食物，那么随着时间的推移，就可能诱发高血压，甚至癌症，医生建议一定要少吃盐，世界卫生组织的建议是每天不要超过六克。
第二，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，生活水平的提高，让肉食成为了很多家庭的主食，爱吃高脂肪食物的女性，不仅更易肥胖，而且更易出现糖尿病，中风和罹患癌症的风险也会升高，所以，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，才能远离疾病的发生。
第三，多走路，要想控制体重，就一定要多走路，多走路不仅有利于心肺健康，而且能够增强免疫力，有助于预防癌症。
第四，养成定期体检的好习惯，很多疾病是体检发现的，及时进行检查有助于发现癌症，糖尿病，高血压，越早发现，越早治疗，预后越好。
免疫力和癌细胞的关系就像是弹簧，你强我就弱，我强你就弱的关系。能够将免疫力增强，就能起到一定的抵御癌细胞的作用。那么该如何提升免疫力？
研究人员发现，人参皂苷最基本的作用就是调节免疫力，破坏病毒的致病能力，强健体魄！
当然，人参皂苷还具有丰富的抗癌功效。目前人参皂苷已经广泛用于肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌等多种癌症的辅助治疗。
高茸参，又称为“林下小山参”，是模拟山参的生长习性和生态环境，把园参籽撒到或者参苗栽到原始森林里，使其自然生长，不进行任何人工管理，具有和野山参相似的品质和化学成分，年限越长，其价值也随之猛涨，自20世纪50年代以来，高茸参的科学研究取得了长足的发展，60年代，科学家从人参等五加科植物（包括西洋参、三七等）中提取出一类活性成分——人参皂苷。高茸参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名，其人参皂苷不仅具有人参的功效，即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明，高茸人参皂苷具有抗癌活性，可帮助人体提高免疫力，还可以改善血管，防治心血管疾病，帮助修复神经损伤，改善失眠症状，缓解人体疲乏等。
老一辈常说“冬季不补，春季受苦”，意思是如果在冬季不及时进补，不积累一些营养在身体里，等到春季回暖时，疾病就会趁虚而入，一些民间的老传统还是有大智慧在里面的，愿大家健康顺利渡冬，平安喜乐迎春。
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