楠木轩

女性养生,常吃3种食物,润肤养颜,延缓衰老,滋肝明目

由 端木泰华 发布于 健康

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

毛豆

毛豆蕴含丰富的营养物质,可以满足儿童成长发育的要求,能够促进大脑的发育,增强记忆力,还可以维护和促进骨骼生长以及预防贫血缓解儿童便秘。每当到了夏天就容易犯困、疲乏、食欲不振,所以夏季可以适当的多吃一些毛豆,它不仅可以缓解疲劳还能开胃。毛豆还有一个作用就是能够美容瘦身,对女性保持苗条有显著的效果,所以深受广大爱美女性的喜爱。

木耳

木耳是我们饭桌上非常常见的一道菜,营养极为丰富,被称作“素中之荤”,因为其蛋白质含量和肉类相当,而且还有一种特殊的植物胶原成分,可以清理肠道中的一些脏东西。有利于体内大便中 有毒物质的及时清除和排出。达到排毒清肠,降压减脂的作用,常吃黑木耳有益气强身、滋肾养胃等功能。

杏鲍菇

杏鲍菇含有丰富的膳食纤维,对增强肠胃蠕动有很好的促进作用。 它可以帮助便秘患者通便,排除体内毒素,从而保持皮肤光泽,改善暗沉的皮肤状况。 此外,杏鲍菇富含蛋白质,可有效提高人体免疫力,增强人体对外界因素的侵袭,远离亚健康,强化身体。