宝宝晚上老说梦话、磨牙、放屁、半睁眼睡觉，还经常出虚汗、蹬被子，这种情况该怎么办？很多家长都反应，孩子晚上睡觉会存在这些问题，可是却束手无策。其实如果孩子睡觉有这些情况，多半是晚上吃多了，导致脾胃积食而发生的这些现象。
有很多家长说，孩子晚上睡觉不老实，对身体发育也很有影响，孩子会长得瘦小不高，比同龄人矮好多。这是因为婴幼儿生长激素的分泌大部分在睡眠的时候进行，处于生长发育期的宝宝，需要有充足的睡眠才能更好的生长发育。
闺蜜前几天打电话，跟我抱怨说她已经很久没有睡过安稳觉了，因为孩子晚上总是惊醒，醒了一直在哭闹，也哄不好。闺蜜通过视频请教了一位儿科医生，医生说孩子应该是脾胃不好，因为接触不到孩子，根据现象大体判断为是脾虚积食了。通过交谈闺蜜知道了，原来是每次睡觉之前都犯了错误，这2类食物不该睡前给孩子吃的。
1、油炸肉类经过高油的食物不好消化，晚上吃了会加重孩子的脾胃负担，出现孩子已经休息了，脾胃孩子工作的情况，影响孩子的睡眠，影响生长激素的分泌。所以睡前不要给孩子吃油炸类型和肉类食物，它们油脂含量高，容易造成孩子脾虚积食，从而破坏孩子的体质，让孩子易生病，健康发育难。
2、萝卜地瓜萝卜、地瓜是很好的通气食物，孩子消化不好了可以多吃点。但是不要晚上吃，尽量在白天让孩子吃。晚上孩子的脾胃也会进入休息状态，吃了这些胀气的食物孩子会感到肚子胀不能入睡，而且睡着之后还会放屁，也休息不好，会减少了生长激素的分泌，影响长个。
脾胃是后天之本，也是孩子身体运作的中枢。想要孩子身体好，长大个，调理好脾胃是关键。调脾养胃是个长期的事情，不能间断，要注重长久调养。家长平时可以给孩子喝些焦胗棘水，帮助孩子清理体内积食，减少脾胃负担的同时，也能增强脾胃的运化动力，孩子脾胃好了，自然睡得香，也能健康成长，长个大高个。