养生要多吃素应该要做到荤素搭配好，并且要注意粗细搭配好，这样才可以让身体更健康，平时要注意多微笑，要控制好情绪，避免烦躁的情绪，下面我们具体来了解一下，坚持三大养生原则让你寿命长又长。
一、多吃素
我们的生活中离不开衣食住行，虽然说衣是排在第一位的，但是对于健康养生来说，饮食的重要性不言而喻。膳食营养是健康的物质基础，我们每天都要吃饭，如果我们吃得不够营养，甚至少吃饭不吃饭，那么我们谈何健康?
在我们的祖辈和父辈的时代，生活条件十分艰苦，吃得饱是他们的追求目标，如果能吃上点荤，那就算幸福生活了。如今，我们的生活条件越来越好了，我们可以餐餐大鱼大肉。但是，生活变好的同时，富贵病也越来越多了，其实这跟饮食有很大的关系。
二、多运动
除了合理均衡的膳食营养外，要想长寿健康，我们离不开持之以恒的运动。如果说膳食是健康的物质基础，那么运动就是健康的保鲜手段。光吃不动易发胖，不吃想动做不到，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。
一提到运动，很多人就会抱怨，我每天那么忙，哪能抽出空来锻炼身体啊?其实这不过是懒人找的借口，要想运动，随时随地都可以。运动的种类有很多种，不一定非要选择瑜伽、游泳、打球这些运动，我们可以选择简单一些的运动。
三、多微笑
很多人对于健康的定义非常狭隘，他们认为身体不生病就算作健康了。事实并非如此，世界卫生组织定义的健康包括了身体健康和心理健康。如果我们心情不好了，那么我们也容易生病。反之，即使我们生病了，但是心态很好，那么病症也会很快痊愈。
在我们的生活中保持一颗平常心很重要，这样会对我们的健康很有利。中医认为，五脏对应着五种情绪，怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾。如果我们经常出现负面情绪，那么脏器官的功能就会受到影响，免疫力就会下降，进而我们就会生病。
坚持三大养生原则让你寿命长又长，身体养生应该要做好饮食方面的调养，多吃蔬菜瓜果，控制脂肪的摄入量，并且要保持乐观的心态，要有好的心情面对生活，及时消除负面情绪。