在过去中国人长青春痘的概率要低很多，但为何到了现在中国人长痘太平常不过了，其中有很多方面因素，最重要当然就是作息时间和饮食习惯改变了，现在的很多食品都含有咖啡因，️比如说咖啡，巧克力，可乐，红牛甚至茶叶。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暂时的驱走睡意，并恢复精力，也是这些食物的魅力所在，但咖啡因在提神的同时也是一种软毒药，会给健康带来非常多的负面影响，比如引起青春痘
为何喝咖啡可乐会长痘痘呢
1️⃣可乐，咖啡等带有咖啡因的饮品会带走身体中的水分，导致营养物质的流失从而影响油脂分泌，虽然咖啡因并不会影响营养吸收，但会利尿，导致很多体内的营养物质跟随尿液排放出去
2️⃣这些食物还会导致皮肤中色素的沉淀，导致皮肤颜色不均匀，暗沉，导致色斑或诱发痘痘
那如何避免咖啡长痘和可乐长痘痘
1.如果你还没有养成喝可乐咖啡的习惯，那就保持现有的状态，不要因为单位或者是别人免费提供，想要占这个便宜而改变习惯
2.如果你已经对可乐咖啡等上瘾，可能突然停止饮用觉得不适应您可以选择先慢慢降低饮用次数和剂量
3.如果最终无法戒掉咖啡可乐等咖啡因含量高的饮品食品，我们可以尝试选用咖啡因低的产品来代替
4.在喝咖啡的时候应当避免添加糖或者咖啡伴侣，以免会增加更多的热量
5.如果想要提神，我们可以尝试绿茶类的饮品，但绿茶同样带走体内很多水分，喝完后也可以进行补水