大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
火龙果
红心火龙果中含有丰富的植物蛋白，而该物质能将体内的重金属进行排出，因此，在大都市的人可以多吃该水果，因为大都市污染比较大，人体内的重金属含量会比较高。此外，红心火龙果中的植物蛋白还有着一定的护理胃壁的功效。
青梅
青梅中维生素C和A的含量也很好，这三种成分都具有强效的抗氧作用，食用可有效预防衰老，减少色斑、皱纹的形成。青梅是一种具有消炎功效的特色水果，它对人体中的多种病菌都有消除作用，另外它还能减少身体对某些物质的敏感度，起到预防过敏的作用。
小米
小米粥是一道粥品，它不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，有健胃消食的作用。小米含有相当多的铁，是很平民化的补血佳品，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可使肌肤红润。不妨每天吃一碗小米粥，坚持一个月，排毒养颜、补血养气。
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