1周岁以前在这个时期他们的睡眠时间比较长，尤其是刚出生的宝宝，一天有20个小时都在睡。等过了几个月，睡眠时间会减少，但是也会在16个小时以上。有些孩子因为睡得太多，一整夜都不吃奶，有些妈妈就会担心他们会不会饿，然后把他们摇醒强迫他们吃些奶。其实，只要他们在睡觉，说明他们是不饿的状态，因为饿了是会醒来要吃奶的，所以千万不要强行叫醒他们，他们睡的多，发育才越好。这个时期要做的就是尽量让他们多睡一些。
1到3岁这个时期他们的成长是很迅速的，如果这个时候睡得太晚，势必会影响他们的身高，因为现在各种诱惑因素太多，孩子看电视或者玩游戏，很晚都不想睡觉，有的时候折腾到11点才睡，不过这样一来肯定会影响发育的。因为在晚上的11点到凌晨2点是他们的身高增长最快的时期，不过并不是这个时候睡觉就可以，而是一定要已经达到了深睡状态。如果11点才入睡，那么等他们到这个睡眠状态已经是一两个小时以后，这个最好的时间已经过去一大半。所以一定要强制让他们养成早睡的习惯，晚上九点就要上床，等他们开始入睡并且进入到深度睡眠时，时间正好是11点，所以就可以很好的抓住这个快速长高的时期。
