楠木轩

想养生得会吃,3种食物换着吃,呵护肌肤,淡斑养颜!

由 童艳红 发布于 健康

想养生得会吃,3种食物换着吃,呵护肌肤,淡斑养颜!

杨桃

杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法:将杨桃捣烂敷面,每次敷面10---15分钟,这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外,杨桃对减肥也有奇效。

脐橙

经常吃脐橙的人身体抵抗力更好,可以增加毛细血管的弹性,降低血中的胆固醇,对于高血压,动脉硬化和高血脂等患者具有很好的辅助治疗的作用。每天适量的食用脐橙,可以帮助肠道进行蠕动,从而帮助人体进行消化吸收,有助于清肠通便,排出体内有害物质。

枇杷

它的名字叫做枇杷 枇杷不仅味道鲜美,营养也十分丰富。枇杷的主要成分有糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、果胶、鞣质、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。其中,枇杷所含有的胡萝卜素特别丰富,在水果中高居第三。而且,枇杷所含有的糖类也相当丰富,主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。另外,枇杷中富含的维生素B能够有效保护视力、保持皮肤的健康和润泽以及促进儿童的身体发育。喜欢的朋友可以分享给身边的人。