人到中年想长寿，三种食物不可少，清理体内垃圾，提高免疫力

石榴

记得小时候家里就有一颗石榴树，小时候经常吃居然不知道石榴还可以消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。女人吃了可一美容养颜哦。

土豆含有B族维生素、维生素C等，可以美容养颜，还可以抗衰老，因为土豆具有抗氧化的功效，所以可以缓解细胞坏死以达到延缓衰老的功效，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃土豆，美容养颜，体重轻松2位数

在湖南和江西等地叫做“牛卵坨”。果肉沁甜，浓香，滑嫩，口味独特。具有美容养颜保健，清理体内垃圾，提高免疫力等奇特功效。长期食用使人面色红润生辉，消除皮肤皱纹及色斑色素等