聪明的人都爱吃此果子，清肝利水，清肠排毒，肌肤细腻有光泽！

聪明的人都爱吃此果子，清肝利水，清肠排毒，肌肤细腻有光泽！李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口感甘甜，是人们喜爱的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏秋季节的主要水果之一。李子的功效：

李子的功效：1.清理肠道，排毒养颜李子所含的纤维寨和山梨糖醇能促进排便，避免体内堆积毒素，对于清理肠道非常有帮助，因此可使皮肤细腻有光泽。2.清肝利水新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

李子的营养非常丰富，它含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等成分。可以对我们身体中容易得的一些疾病起到预防的效果，对我们的健康是非常有利的。李子的不能与什么同吃？1.李子不能和蜂蜜一起吃蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也增加了它的毒性，所以不建议李子和蜂蜜一起食用。

蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也增加了它的毒性，所以不建议李子和蜂蜜一起食用。2.李子不能和高蛋白食物一起吃李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。常见高蛋白食物如：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。(图片来源于网络)