谁看嘴都馋的夏季凉拌菜，隔三差五吃一回，排毒养颜、疏通血管

如今正是5月，天气乍暖还寒，相信大家也都发现了，身边的人有不少都出现了感冒的倾向。同样的天气，同样的衣着，为什么有的人会生病，有的人却身体健康呢？其实这个和人体的免疫力有很大的关系。大好春光，谁都想出去走一走，赏花赏草。然而，体质差的人外出游玩一圈，回来后去却很容易伤风感冒，痛痛快快玩一天，却得到了难受一星期的结果。其实，这种事情是可以解决的，我们在生活中一般通过运动和饮食来强健我们的身体，今天就来聊一聊，以下的这些食物是如何保养身体，提高免疫力，让我们身体健康，无后顾之忧。

今天分享给大家的就是一道凉拌豆腐卷，口感非常不错，而且还含有大量的营养价值。

豆腐卷算得上是常见的食物了，它里面含有大量的营养价值，远远的超过同类食物，对于患上三高的人也不怕。而且豆腐卷做法多样而且能搭配很多食材食用，而它到底有哪些好处呢？

它里面含有比较多的氨基酸以及丰富的蛋白质，这些物质都能很好的被人体吸收，对于一些免疫力不太好的人来说，特别是一些老人小孩来说，是最为合适不过的了。

养生吃法：凉拌豆腐卷

我们准备好豆腐卷、香菜等调味品，首先我们将豆腐卷焯水切片，然后准备好调味料，之后将豆腐卷放盘撒入调味料，这样就非常的完美的豆腐卷就出盘啦。

大家可以在炎热的夏天，适当的吃一些，有助于满足我们的味蕾，更是能够有效的滋补养身，也是很有助于我们的身体健康的。大家一定要关注自己的饮食，这样对于我们的身体健康才更有帮助，才更有益我们的身体健康，而不是胡乱瞎吃，要学会吃学会养生。

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