想要孩子长高,家长要纠正他们四个坏习惯,有一个都会拖后腿

父母都希望孩子能长高,甚至有许多父母因为基因影响孩子的身高而感到内疚。事实上,跟遗传相比,科学的作息时间、及饮食习惯对孩子的发育影响更大。因此,如果你想让孩子长高,就不能忽视以下四个坏习惯对孩子成长的影响。

想要孩子长高,家长要纠正他们四个坏习惯,有一个都会拖后腿

1、孩子偏食,营养不均衡。

孩子吃饭是大多数父母的一块心病。孩子们总是挑食厌食,尤其喜欢快餐,如汉堡包、薯条等。有时父母不愿意给孩子买,但总禁不住孩子哭,但这些食物含有大量的荷尔蒙和脂肪,会长期影响孩子的身体发育,甚至可能影响孩子的智力。

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2、孩子不运动。

现在许多父母忙于工作,很少有时间陪孩子出去,但又不放心别人照顾孩子。所以他们就教孩子乖乖待在家里,这样孩子们容易养成在家里看电视和玩游戏的习惯。

久而久之,孩子也会变得厌恶外出,不喜欢运动。家长要知道,运动有利于孩子骨骼发育,缺乏运动会让孩子的身体发育变缓,影响最终身高。所以,家长有时间必须多带孩子出去玩,带他们一起进行各种体育锻炼。

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3、吃过多营养品。

很多家长希望自己的孩子长得比别人更好,于是他们高价为孩子购买各种营养品、补品。然而,父母们忘记了物极必反的道理,孩子们每天摄入的营养素是有标准的,超过标准会对身体起到副作用。

特别是过量摄入钙、锌等营养物质会导致儿童骨骼过早闭合和性早熟,从而抑制身体的发育。另外,有些营养品、补品中含有激素,会让孩子早熟,也会影响身体的终身高。

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4、孩子睡眠不足。

一个人一天中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,如果睡眠不足,剩下的三分之二的时间就不能正常度过。现在家长对孩子的期望值越来越高,所以他们会让孩子上各种各样的补习班,导致孩子们睡得越来越晚。

久而久之,会造成孩子体内的生长激素严重失衡,影响孩子的生长发育。

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