红枣和此物一起煮，滋阴养肾，排毒祛湿，头发乌黑亮丽，肌肤红润

红枣和此物一起煮，滋阴养肾，排毒祛湿，头发乌黑亮丽，肌肤红润红枣的营养价值高，而且美味可口，很适合作为零食食用。具有美容养颜、抵抗衰老补气血等功效，是我们很常见的一种果类。它常见的吃法就是生吃或者额泡水喝。可以帮助女性养血、安神、调经等好处。

女性比较容易患上缺铁性贫血。而枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，而且枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，可以使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。有着非常好的养生功效。

红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。女人常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。尤其对于气血不足的女性，日常可以多吃红枣能起到补气血的作用。

黑芝麻是大家公认的好食品，具有很好的抗氧化性。对于女性的肌肤保养来说，芝麻的抗氧化作用，经常食用，可以使皮肤更加有光泽和富有弹性。还能滑肠治疗便秘，不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。

所以红枣和黑芝麻一起煮，滋阴养肾，排毒祛湿，头发乌黑亮丽，肌肤红润