在现在的日常生活中经常会发现很多女性的脸上有很多色斑、皮肤暗黄等等，那都说明你该排毒了。排毒对女人来说是至关重要的，现在高热量的食物、空气污染、各种各样的辐射、熬夜等等原因，都会让毒素积聚在你的体内，从而导致便秘、肥胖等问题，有这么4种水果经常吃排毒效果非常好，女性可以多吃。
1、苹果
苹果是日常生活中常见的一种水果，也是人们都比较喜爱的一种水果，经常吃苹果对身体有好处，尤其是女性，可以起到美白皮肤的作用，苹果中含有大量的纤维素，这种物质能协助维持体内的血糖平衡，所以在疲劳的时候适量的吃些苹果，能很好的预防和恢复精神。而且苹果不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女性来说，是再好不过的水果了。因为苹果为高纤维、低热量食品，常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，所以有助于减肥。并且苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。
2、樱桃
樱桃营养很丰富，樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首，而且樱桃营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量很高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于痛经的女人来说吃樱桃也是不错的选择，中医认为痛经一般是因为气血不畅和气血亏虚所导致，而樱桃作为补血佳品，自然对缓解痛经有帮助，可以起到排毒的功效。
3、草莓
草莓被誉为“水果中的皇后”，不仅营养价值丰富，而且外观漂亮诱人味道酸甜可口，因此成为了不少女性所钟爱的水果之一。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量，一般草莓最好选择在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。