女性30不想老的快，多吃此菜，皱纹消除了，大肚子小了，睡眠棒

敏姐来给大家做养生食物了，秋天来了，很多人都想要吃些温补的食品，今天大饼就来教大家做个超级好吃的家常菜吧，可是试试哦

食材：青椒3个，鸡蛋3个，蒜

做法

1、青椒洗干净，然后切成条备用

2、鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀

3、蒜拍扁，然后切成末

4、锅中放入油，把鸡蛋炒熟，然后盛出

5、锅中另放油，然后放入青椒炒熟，加入适量盐

6、把鸡蛋放入锅中翻炒均匀就可以出锅了

.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病

青椒含有丰富的维生素C，维生素C可促进脯氨酸转变为羟脯氨酸的反应，而羟脯氨酸为构成胶原的重要成分之一，因此维生素C可促进胶原的生成。