据调查统计，约有80%的宝宝不能安稳睡觉会在夜间醒来，其中超出22%的宝宝会醒来多次。
宝宝的睡眠时间段，总是不能进入深睡眠，这样自然会对身体健康造成不好的影响。
宝宝到达一定年龄段是可以自主睡眠的，但是由于父母的生活习惯或是喂养方式的不同，极易导致宝宝的睡眠不佳。
宝宝如何戒奶睡，如何培养自主入睡，这些无一不是新手父母头疼的事情，宝宝睡觉“难”，不如早先了解相关知识。
面对高需求宝宝，睡觉难上加难小云的孩子属于高需求宝宝，平日里都是自己来带孩子，每日的疲惫可想而知。
尤其是睡觉这件事，小云更加苦不堪言。小云本想着给宝宝晚一点戒奶，谁知因为前段时间生病了，只好给宝宝一岁半就断奶了。
这样宝宝入睡就更困难了，好不容易哄着睡着，转眼一放就哭闹不止，只好一直抱在怀里。
小云要这样反复哄睡多次，自己都筋疲力尽了才能睡觉，每日都这样真是难以忍受。面对这样“高需求”的宝宝，让妈妈也产生了深深的无力感。
怎么做也成为了妈妈当前最头痛的事情。
宝妈给高需求宝宝戒奶睡，更容易培养自主入睡1）合理增添辅食
依据宝宝的月龄，当喂奶已经不能满足所需营养，就要适当的添加辅食。
宝宝可以在4~6个月的时候就可以开始添加辅食，晚餐中可以多加一些类似米粉、淀粉等饱腹感强的食物。
但注意由于是刚开始添加，要注意一定要让食物软烂，方便宝宝消化吸收。
这样宝宝夜间不容易饥饿，渐渐地就会戒掉奶睡，睡个安稳的觉。
2）延长喂奶间隔
宝宝可能习惯于夜间吃奶，一时难以戒掉，宝妈只尝试几次是不够的。如果宝宝要半夜三四点要吃奶，可以逐步地增加间隔的时间，宝宝就可以睡整夜了。
宝妈可以适当的延长喂奶的间隔时间，比如每次可以加长30分钟，等到隔天再延长半个小时。
宝宝在睡眠状态下，大脑是可以快速发育的，因此保证睡眠十分重要。
3）增加白天接触
宝宝对于外界的环境极其敏感，睡觉时妈妈陪在身边，才会感到有安全感。
宝宝吃夜奶的习惯其实不只是饥饿，有时是因为缺乏安全感，过于依赖妈妈才会这样。正因如此，妈妈们有时间要多陪伴宝宝，多与宝宝在白天接触。
妈妈在回归工作时，难免会减少与宝宝接触的时间，此时宝宝吃夜奶的次数可能会增加不少。
因此需要细心的宝妈，尽可能多的陪伴宝宝，让宝宝能够清楚的知道妈妈特别爱他，让宝宝放心安心。
培养宝宝自主入睡习惯，环境至关重要1）湿度与温度
宝宝睡觉的房间，需要有舒适的温度和湿度，尤其冬天室内干燥，暖气打开的同时要加开加湿器。
为宝宝营造一个良好的睡眠环境，有助于宝宝养成好的睡眠习惯。其中房间内的温度以及适度也是非常重要的，妈妈们千万要注意。
不同的季节，室内的温度要求也不同。冬季一般在18~24摄氏度左右，湿度也要保持在50%~60%之间，到了夏季的话，温度在24~28摄氏度最为适宜。
不止如此，宝妈要依据宝宝的具体状况，进行观察和调整。
2）光线与声音
宝宝对于光线的强度敏感，需要逐步调整这样的状态。宝宝自主入睡需要经历一个漫长的过程，妈妈们要有足够的耐心才行。
宝宝在白日里睡觉，宝妈不用刻意去拉窗帘，也不用特意保持安静，说话或是活动只需要正常进行就可，最好选择自然光照射的房间。
到了夜间睡觉时，宝妈尽量的关灯，有时刻意留一盏小灯，让宝宝慢慢适应这样的环境，此时家人说话和活动的声音要轻柔一些。
3）床铺与内衣
良好的睡眠离不开舒服的床，宝宝的床单和被子最好选择棉柔材质的布料。月龄较小的宝宝可以选择裹襁褓来睡觉，宝宝睡得可以更加安稳一些。
身着的内衣也最好是纯棉的，这样的衣物透气性更好。宝宝的睡衣以干净、舒适为主，宝妈可以多准备几套，早晚睡觉时随时可以替换。
宝宝难入睡的问题，妈妈们要采取有效的办法，帮助宝宝尽快脱离奶睡。养成好的入睡习惯，宝宝才能健康成长。