如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。
再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！
1、舌尖红：心火
夏主心，因此夏天心火会旺！
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
2、舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
3、舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
4、整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
5、舌红少苔
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
1、太冲穴
太冲穴，在脚大拇指、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。按揉此穴，能平肝降火，解郁安神。
方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。
注意：肝火旺的人，要学会调节自己的情绪，科学地宣泄和疏解，不要将生气的事反复“温习”，自己气自己。
2、劳宫穴
手心的劳宫穴，是心经的重要穴位，按揉此穴，有清心火、安心神的作用。
方法：自然握拳，中指尖所指之处即是劳宫穴。用另一只手的拇指按揉，左右交替，各按2~3分钟。
也可以用搓掌的方式：两掌合并、来回对搓，尽可能大面积摩擦手心。
3、内庭穴
内庭穴，在脚第二、三趾的趾缝正中略后一些（约半横指）的地方。按揉此穴，能清热和胃，胃痛时按揉，还能起到一定的缓解作用。
方法：用拇指指端稍稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧按压3分钟。
4、合谷穴
一手拇、食两指张开，以另一手拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压指尖处即是合谷穴。
按揉此穴，能缓解上火引起的咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。
方法：用另一只手的大拇指稍稍用力按揉，以产生酸胀感为宜，每侧按揉5分钟。
5、照海穴
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。阴虚火旺、睡眠质量差的人，可以多按按这个穴位。
方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟，每天3次。
肝火、胃火、心火、肺火、肾火，您是哪种火旺？欢迎写评论进行交流！