每天嚼几粒它，补钙还能防三高，这些还能让营养价值更高

山楂和核桃，不仅能够缓解腰痛，对于降血脂血压、润肠通便都有很好的效果

可以准备150克核桃，50克山楂，200克的白糖

先将核桃和适量的水放入搅拌机，做成糊后再放入适量的凉开水搅拌成稀的核桃汁酱。然后将山楂洗干净后去核，在锅中加入水，将山楂放入水中煮半个小时，滤出后，放入搅拌机中，再将核桃汁酱，白糖一起放入搅拌机中，边倒边搅拌。

山楂加丹参，不仅能降脂减肥，对于防治冠心病，抗癌也有一定的作用

将山楂去核洗净，切成片，丹参洗净后也切成片，加入200毫升清水，将山楂和丹参一起放于锅中煮，先用高火煮开，然后用文火煎15分钟，然后去渣留汁，加入白糖即可食用

（图片来源网络）