好身体全靠吃，秋季常吃3物，促进肌肤排毒，改善气色，皮肤好

各位趣友大家好，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

好身体全靠吃，秋季常吃3物，促进肌肤排毒，改善气色，皮肤好

红枣姜茶

古人常说:“冬天在萝卜夏天吃姜，全年健康”。适当吃少量的生姜有抑制胃肠细菌繁殖的效果，通过杀死口腔和胃肠内的有害细菌。经常喝些生姜红枣茶，能够补充女性的气血不足，改善脾胃情况，气血充足，女人看上去就会更加的有活力，精神状态就更加的好，而且身材特别好。

冬瓜

冬瓜能够促进脂肪的新陈代谢，燃烧脂肪，防止体内脂肪过多的积存，有利于降脂减肥，轻松甩掉大肚腩。冬瓜核还含有油酸，有抑制体内黑色素沉积的功效，是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。

青椒

青椒里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素。常吃青椒可以补充体力，刮油清肠，排毒消脂，同时可以帮助消化，增强食欲。