执笔：小梨
插画：Juice
编辑：木子
宝宝出生后，大脑和身体会持续发育，该时期父母可以在宝宝睡觉时进行抚摸，能够帮助宝宝舒缓心情，提高睡眠质量，让宝宝更有安全感。
根据数据报告称，将近一大半的婴儿经过妈妈的温柔抚摸后，变得越来越聪明，身体的素质也越来越好。但也并不是随便抚摸宝宝身上某个部位都可以变聪明，所以父母还需要明白其中的关键点，才帮助孩子越变越聪明。
睡前抚摸这三个部位，宝宝睡得熟还聪明
➤胸腹部位
出生后不久，尤其是在0-1岁期间，宝宝经常哭闹，很多父母都束手无策，往往不知道原因在何处。
但有时，可能是因为父母让宝宝吃得太多，导致消化不顺畅，所以夜间才哭闹不止。这就需要家长用温暖的手轻轻抚摸孩子的腹部和胸部，不过要注意避开肚脐，才能帮助宝宝快速消化食物，逐渐平静下来。
➤四肢
不管在哪个季节，父母都应该在睡前轻轻地抚摸孩子的双手双脚，这样可以帮助孩子促进体内的血液循环。
手和脚是连接大脑神经和其他神经组织的载体。而宝宝长期保持躺着、睡着的状态，身体血液循环较慢。所以，在睡前抚摸孩子的小手与小脚，可以促进体内血液运转、身体发育，宝宝晚上睡觉也会更香甜。
➤头部
如果孩子一天睡觉的时间很长，家长往往会担心孩子睡太久，导致头脑越来越迟钝，甚至怀疑孩子会变得越来越笨，最终产生焦虑感。
但宝宝小时候的睡眠时间，本来就比较长，家长不需要过分担心。如果家长担心宝宝越睡越笨，可以在睡前轻轻地抚摸宝宝头部，从而提高宝宝的睡眠质量。
除了以上三个部位可以在睡前抚摸，还可以抚摸宝宝的背部、脸部等部位。比如：抚摸背部时，可以帮助宝宝放松背部的肌肉，使宝宝躺着更加舒适，也能感到更温暖。
睡前抚摸宝宝有何好处
• 增进与孩子的感情
睡前抚摸宝宝可以增进亲子之间的感情，还对孩子的神经发育也有一定的帮助。
在抚摸过程中，宝宝能感受到父母强烈的关爱，也抚平孩子心里一些不愉快的情绪，如果长期在这种融洽的环境中，子女自然也懂得替父母分忧。
• 增强宝宝的大脑发育
为了不让宝宝越睡越迟钝，很多家长会经常性地进行按摩，抚摸宝宝的手脚和背部等部位。这样一来，也可以加快宝宝大脑发育，因为大脑发育与身体因素是成正比的，抚摸孩子后，体内的血液会加速循环，脑力也更发达。
• 增强宝宝身体的灵敏性
有研究表明：抚摸宝宝可以给宝宝带来触觉上的灵敏，会在宝宝的大脑形成一种反射，宝宝的注意力会跟随妈妈的动作进行转换，以及眼睛、手脚也会跟着活动起来，能够让宝宝越来越聪明。
睡前抚摸时的注意事项
①、需要做好充足的准备
首先，孩子所处在的环境一定要舒适，室内气温最好控制在27度左右，温度太高或太低，都不利于孩子安然入睡，反而还会使其焦躁不安、哭闹不止，一个不注意，甚至可能还会受凉。
②、室内光线要暗
如果室内的光线太亮，会刺激宝宝的眼睛，很难让宝宝快速进入睡眠状态。长期这样，宝宝很可能会睡眠不足，不利于宝宝的发育以及骨骼生长。
③、睡前给宝宝听舒缓的音乐
每天睡前，父母可以给宝宝听一听舒缓的音乐，或者讲一些童话故事，不仅可以调节宝宝不安的情绪，还能使宝宝睡得更安稳。长期如此，宝宝也会形成一个良好的生活习惯。
④、宝宝的衣服要干净卫生
小孩子的衣服一定要清洁干净，尽量不要把宝宝的衣物放在太阳下暴晒，否则很容易让宝宝的皮肤受伤，那么在睡前极有可能会让其痛哭不止。
⑤、选择合适的时机来抚摸宝宝
抚摸宝宝要选择合适的时机，尽量不要在宝宝太饿、太累时去抚摸宝宝，还要注意时间不能过长，一般在5-15分钟之前，否则很可能会让宝宝更反感。
⑥、抚摸时力度的控制
在抚摸时，家长要避免太过用力，否则宝宝会感到强烈的疼痛，最后无法安心入睡。