想长寿全靠吃，3种食物离不开，美容养颜，提高免疫力！
1、西红柿
说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，是我们餐桌上很常见的食材，它也是一种水果，不管是生吃还是熟吃，都是大家非常喜欢的蔬菜。常吃西红柿可以让我们的皮肤更好，减缓衰老，有淡化色斑的作用。
2、柞树
柞树，树干奇特苍劲，树形优美多姿，枝繁叶茂，分布于东北、华北及山东等地。它的叶子呈现多种颜色，多姿多彩，极具观赏。而且多数叶子，即使枯干，也能挂在树上，保持棕红色到第二年新叶重发。柞树叶可以泡水喝，可帮助排泄体内的毒素，美容排毒，促进身体的正常新陈代谢。
3、榴莲
榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，而且榴莲里面的钙质，直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。有利于我们骨骼的发育和身体的健康。对年轻人的发育也有很好的促进作用。还含有多种氨基酸，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，可以参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。