枸杞叶
在生活中，大家对枸杞叶应该都不陌生，在菜市场随时可见。很多人都知道女人常吃枸杞对身体有好处，但是枸杞叶的营养价值并不比枸杞子少，有一种特别的清香，营养价值很高，含有多种营养成分，可以促进体内新陈代谢。还可以预防衰老。还有补血的功效。
韭菜
韭菜是一种食疗价值很好的食物，韭菜炒蛋是家常菜，还是一道养生菜。含有很多纤维素，经常食用可以促进肠道蠕动、还能减少对胆固醇的吸收，还可以解毒和散瘀，还可以增强食欲与消化功能，调理肝气保护肝脏。其实女性吃韭菜的话，对身体是有很大的好处的，有美容养颜，消除皮肤白斑等作用。
玉米
玉米是很多人特别喜欢吃的一种杂粮，对于女生来说，吃煮玉米也是非常好的。能够刺激肠胃的蠕动，可以预防便秘的情况出现，使我们的肠道更加干净，还含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分，还可以延缓细胞的衰老和功能的衰退。有排毒养颜的作用。
