五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。想要拥有一个快乐的五一之旅嘛,赶紧从手中的菜做起吧!
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭,不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质,经常吃对身体健康是非常有利的。能有效暖身暖胃,增加体内的热量,帮助提升免疫力预防常见的感冒发烧!
鸭肉中含有丰富的蛋白质,脂肪以及各种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,增强免疫力,提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱,比较虚,经常吃鸭肉能有效帮助补虚,增强体质,身体更加壮实!
土豆中含有丰富的营养物质,其中含有大量的维生素,钙质,钾元素等等,能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,增强体质。含有大量的膳食纤维,能帮助还排泄,排毒预防便秘的发生。
经常吃土豆还能有效减肥瘦身,土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感,女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物,帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜,滋养肌肤,让皮肤更有弹性和光泽。
难得的五一假期多陪陪孩子,给孩子补充营养,多看分享的营养美食,每天变着花样的给孩子做,保你开学孩子身高学习一鸣惊人。不要再犹豫了,旅游安排起来,美味营养菜也安排起来吧!