时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情况，这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。
在我们生活中，还有一种黑豆的做法叫做法制黑豆，养生效果比它还要好，也更能补肾。法制黑豆这种做法来自《大国医—长寿有药诀》的作者雷雨霖先生，他还是国家级非物质文化遗产项目代表性传承人，更是600年京城老药铺里的老药工。他的这种制作黑豆的方法已经成为一种传承百年的古方，他自己都在吃。
法制黑豆
食材：1斤的雄黑豆（雄黑豆指的就是那种带有黄心，紧小者，其实指的就是小黑豆而不是大黑豆），补骨脂、菖蒲、白蒺藜、炒杜仲、沙苑子各30g，适量的核桃仁和大茴香。
制作方法：首先把大茴香和以上的5种药材一同放入砂锅内，加入适量的清水，淹没过药，去煮上半小时，就可以过滤掉渣滓，取其汁液。
随后就可以把黑豆泡到此药水中，泡上4小时左右，让药力充分的进入到黑豆里边，此时就可以去煮黑豆了，加入少量的盐（最好是大粒子的海盐，没有的话用食盐也行）和核桃仁，煮到黑豆变为黑亮，没有硬心即可。大家也可以一次多做一点出来，放在冰箱内保存。
功效：这些药物虽然不常见，但是都是比较安全的，药名也就代表着它的药性。例如补骨脂就是补骨髓的；杜仲叶就是补肾的；沙苑子也是补肾的；大茴香是开胃下气、壮阳的；白蒺藜可以明目；桃仁能健脑；盐也是入肾，作为药引子，把药力引向肾脏。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。