对于很多女性来说，是非常注重自己的身材的，她们也会采取一些方法进行健身，有的时候会注意清理肠道的一些毒素，平时生活当中，我们所吃的很多食物当中其实就能够起到清除肠道毒素的作用，当然也可以帮助我们起到瘦身的效果，今天我们就来做相关的介绍。
魔芋性温，可活血化瘀，对便秘腹痛者有很好的疗效，还能洁胃整肠，具有很好的排毒的作用。
木瓜粉中含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性雌激素分泌，使乳房变高变挺，另外木瓜酵素可分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质的吸收，从而达到丰胸的目的。
葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。女性经常吃对卵子有很好的帮助，起到暖宫的效果。
皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。
桑葚又称民间圣果，营养价值截稿，即可直接食用，又可入药，女性经常吃有很好的抗氧化的功效。
榴莲。榴莲气味不一般，有的人以为它臭如猫屎，有的人则以为它甘旨诱人。榴莲性属温热，营养价值极高，常被南方人用做于病后、产后女性补养身体的补养食物。因而能活血散瘀，减轻痛经，特别合适宫寒和痛经的人食用，能有用改进女性腹部寒凉，进步体温。榴莲还富含丰厚的蛋白质，其间的膳食纤维还能推进肠蠕动，减轻便秘。
海带。海带不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸。经常吃海带可以美容养颜，它能经过整理肠道来改进皮肤脂肪含量，使皮肤更嫩滑细嫩，推进皮肤排汗排毒，还使皮肤白嫩润滑。别的，海带中富含很多的膳食纤维，能有用减轻便秘，协助消除人体内的脂肪，到达瘦身的效果。
有一句话是这样说的清早一杯芦荟，如金子般珍贵。芦荟的营养高，可入药，润肠通便，消脂减肥，祛痘养颜。
在芦荟中，含有一种珍贵的芦荟素，能够清理肠道和血管内的多余毒素，让女性的皮肤状态更好，显年轻态。
生活中常见的山药，是排毒养颜的小能手，其中的可溶性纤维，可以很好的整顿肠胃消化系统，改善便秘。
美味的山药，平时可以炖汤食用，我们看到其中的拉丝，是山药黏质液，它也是合成雌激素的基础，很适合女性。
稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，它是肠胃的清洁工，能够促进排毒和新陈代谢，而且比白米的营养更丰富。
糙米的做法简单丰富，可以炖蛋、煮粥、做饭团等，女性经常做主食食用一点，能够让皮肤变得光滑白嫩。
上面所说的这些东西，其实都是我们平时生活当中比较常见的，在市场上或者超市里也是比较容易买到的，如果感兴趣的朋友，不妨可以多吃一些这些东西来清肠排毒，让自己的身体更轻松，也能达到减肥减脂的目的，让自己的身材更加的动人。