现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。
今日共享的菜式是香酥鸡米花。说到川香鸡柳，大家一定很掌握，它的味道嘎嘎声可口，深受诸多朋友尤其是小朋友们的偏爱。川香鸡柳的重要原料是鸡脯肉。鸡脯肉肉质地鲜嫩，是大伙儿生活起居广泛的食物。鸡脯肉不仅色香味俱全，而且营养价值很高。
鸡脯肉含有许多的蛋白，这类蛋白质是高蛋白的食物，很容易被身体消化吸收营养。对少年儿童的身心健康有促进发展生长发育、提高免疫力、增强抵抗力的作用。鸡脯肉带有不饱和脂肪，可降低血液中糖分的成分，防止 脂肪堆积，维护保养心脑血管。
好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。