泡脚是一种普遍的“中医疗法”，大家都不知道吧，脚底的穴位是人体穴位最多的部位，用热水泡脚不但能够缓解疲劳，还能在泡脚水中加入一些物质刺激脚底的穴位，增加的物质也力求起到调养身体的功效，现在流行往泡脚水里加花椒，花椒不仅能用于炒菜调味，还是一味中药，具有祛寒、祛湿、温中止血的效果，能通血脉、明目、消食。喜欢泡脚的您一定不要错过花椒泡脚！一起来多了解花椒水泡脚吧！
一、花椒泡脚的好处？
（1）祛湿驱寒。
花椒泡脚水对老人家来说是个不错的选择，冬天的时候很多人都变成了“老寒腿”，爷爷奶奶、爸爸妈妈，包括小孩可能都会出现手脚冰凉的现象，如果你用过花椒泡脚水，你肯定很清楚那种出汗的感觉是多令人畅快！而且把花椒泡在滚烫的热水中不仅能祛湿驱寒，还能增强对流感病毒或其他传染病的抵抗能力。
（2）缓解疲劳。
在中医学中认为，用花椒水泡脚能比用单纯的热水泡脚更好的促进睡眠效果。而我们泡脚用的花椒包可以反复多次利用，一般用一个星期左右换新即可。
（3）治疗脚气。
花椒能止痒、杀虫、杀菌，花椒泡脚治疗脚气。
二、怎样用花椒泡脚？
花椒水泡脚的泡法是比较有讲究的。那么，花椒水泡脚到底要怎么泡呢？什么时候泡又是比较合适的呢？
（1）泡脚时间
一般来说，大家都是在睡觉前泡脚的，普通人按这个时间来就可以了；但是如果你的目的是保健，一般在晚上九点左右泡脚最好；老人家应该在睡前二十分钟泡脚；在晚上九点左右泡脚最能补肾，因为这个时间段是肾很虚弱，这个时候泡脚出汗增加身体热量，活血补肾；如果是治病为目的，有些人我比较建议在上午泡脚比较好。最后要注意，用花椒泡完脚之后可能会出很多的汗，大家要擦干汗再睡觉，省的着凉。
（2）做花椒包
用一个棉布包上适量的花椒，再用绳子扎紧，扔进清水里煎上四十分钟，做一盆花椒水。一般两升水对应放上两百克花椒，随手抓一把可以。
（3）泡脚水的量
花椒水漫过脚裸就可以了。
（4）泡脚水的温度
泡脚水的水温不能太低，也不能太高，稍稍感觉有点烫即可，如果水温降下来了，可以提前留一些热的花椒水，边洗边加。
三 、花椒泡脚应注意什么？
在饥饿或者刚吃饱饭的时候不要用花椒水泡脚，会加快全身血液循环，比较容易出现头晕、不舒服的症状。糖尿病患者要特别注意泡脚水温的高低，因为这些患者不能正常感知到外界的温度，不知道水温是凉还是烫，容易受伤，引发严重的后果。有心脏病或者血压低的朋友也是一样的要注意水温和泡脚时长。
结语：在中医中，养生的办法总是很简单，但是效果却很明显，大家不妨试一试用花椒水泡脚！