木瓜中含有一种被称为木瓜酵素的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，能够维护消化系统健康。还含有丰富的木瓜酶，能刺激荷尔蒙分泌，并且刺激卵巢分泌雌激素，而且能刺激荷尔蒙分泌，并且刺激卵巢分泌雌激素，可以帮助消除身体多余的脂肪，促进新陈代谢，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻
抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质，它们能预防血脂，血压升高，也能让人体各器官处于年轻的状态，既能美容养颜，排毒抗衰，也能延年益寿。
李子中富含有酚类化合物，这种酚类活性物质可以应对脂肪细胞和血管内皮细胞，因此可以抗肥胖抗炎症和控制血糖的独特功效。另外饭后吃李子可以增加胃酸帮助消化，暑热时吃李子有生津止咳去暑解热的功效