十月怀胎，对于任何一位孕妈妈们来说都不是一件容易的事情，除了各种的孕检之外，每天待在家里也是一件很难熬的事情，尤其是到了孕晚期，除了必要的外出或者偶尔出门散步，家人们基本也都是让孕妈妈待在家里，一两天还好，但如果长时间下去，可想而知是多么无聊。
孕妈妈们闲来无聊，待在家里也基本什么都不让干，不知道做什么，自然是通过追剧、玩手机来打发无聊时间了。
但最近却在网上看到了一位孕妈妈被迫“戒网瘾”的视频走红网络，这位孕妈妈由于已经临近预产期了，正在家中待产的她由于肚子太大，家人也担心安全问题，自然是不能经常出门走动了。
因此，为了打发在家的无聊时间，这位孕妈妈就拿起手机玩起了闯关游戏。
不过，可能是孕妈妈玩起手机来太过“沉迷”了。孕妈妈玩手机的这一行为引起了老公的注意，老公便以“玩手机有辐射，对胎儿发育不好”为由，趁着孕妈妈不注意的时候拿走手机，把已经玩到了1300关的手游给卸载了。
孕妈妈发现之后自然是非常生气的，想想自己花了多少精力好不容易才玩到现在的关卡，谁曾想竟然被偷偷卸载了，孕妈妈顿时一脸的生无可恋，本来还想控制一下自己的情绪，忍一忍，但到最后实在没忍住还是大哭了起来。
这件事情被传到网上之后，网友们也是纷纷发表了自己的看法：
网友Ａ：“这表情实在太真实了，怀孕后真就跟个孩子似的。”
网友Ｂ：“感觉完全没必要因为玩会儿游戏就惹哭了怀孕的妻子，哪有这么严重，现在心情波动才是事儿呢~”
网友Ｃ：“孕期真挺无聊的，其实没必要上纲上线，偶尔玩个手机又没什么，主要还是注意控制使用时长。”
其实，关于手机辐射在坊间一直有很多奇怪的说法，比如说“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”“手机放裤袋里会杀精！”等等。
但是玩手机真的会有这么严重的影响吗？这个辐射到底有多大？孕期就真不能玩手机了吗？
一、辐射究竟有多可怕？辐射简单来说就是一个物体通过释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。
其实在我们的生活中有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、WIFI都会产生辐射，但并不是所有的辐射都对我们有害。
辐射主要分为两类：电离辐射和非电离辐射。
做CT、X 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都属于“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。
早在 2014 年，世界卫生组织就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。
我们国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都是在安全范围内，不会对人体的健康产生影响。
当然，虽说正常使用手机并不会对健康产生影响，但也要控制好度，我们并不建议准妈妈们长时间地玩手机。
二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？其实这主要还是考虑到孕产妇的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。
我们知道，玩手机的姿势一般都是低着头盯着屏幕，而且一玩就是几个小时，长时间保持一个姿势脖子肯定僵了，对颈椎不好。长此以往，眼睛酸还容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。
同样的，一边带娃一边玩手机也是有一定弊病的：
1、一边玩手机一边抱娃，万一手里的手机没拿稳，很容易砸伤宝宝。
2、对于大一点的宝宝，妈妈在玩手机时得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。
3、宝妈玩手机，精神都在手机屏幕上了，很容易误事，不小心让孩子遭罪的新闻也时有发生。
因此，家长们在玩手机的时候一定要注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。虽然生活中我们已经离不开手机，但我们依然可以阻止自己深陷其中。
1、保持好距离，控制时间
一般来说，在看书或者手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好是距离3米以上。
孕妈妈们应注意使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。
2、多吃果蔬，补充维生素
维生素C、E都是抗氧化的物质，多补充一些这类维生素可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。
一般来说，深绿色的蔬菜及各种水果中都富含维生素C；植物种子，如花生、核桃、松果中也可以摄取足够的维生素E。
3、适当调整背景光
孕妈妈们在看手机时寝室里的灯最好开着，并随着背景光调节手机屏幕的亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品的屏幕，反光也是很伤眼睛的。
关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。