平时生活当中吃的东西是非常重要的，可以滋养身体，让自己的外表更美，身体内部更有活力。
我们今天要说的第1种东西叫做玉米须，为什么要吃玉米须呢？很多人都觉得这个东西根本就不能吃，在农村生活过的人都知道玉米须是垃圾，跟随玉米秸秆一同被处理掉，但实际上玉米须是可以清肝润肺的，肝脏不好，眼睛不好的人可以用玉米胡须泡茶。但是你知道吗？新鲜的玉米须放在锅里煮熟之后做成凉拌菜，味道非常不错，吃完之后能够清肝利胆，十分适合燥热的秋季。
平常生活当中非常喜欢吃小白菜，这种小白菜跟我们冬天吃的小白菜是不一样的，这种小白菜当中含有丰富的膳食纤维，是属于秋季白菜的品种，在农村地区见到的比较多，吃起来的味道清脆可口，住在城市当中自己不放，买一个种菜的盒子，买上一点秋季白菜的品种种在盒子里面，每天都吃得到超强的膳食纤维，可以滋养皮肤，让身体更有活力，去除身体体内垃圾。
秋天冷天气干燥，不妨泡点枸杞红枣茶，能够很好的滋养身心，让女性皮肤更好，身体更有活力。
饮食搭配的同时，不能贪图食物的丰富，以免引起身体不适，多学健康养生的知识，美好生活每一天。