秋天，栗子核桃不如它们，女人要多吃，不懂真可惜
我是生在秋季的，所以对于秋天是非常有感情的，过几天生日就要到了，所以每逢秋天我都很用心的对自己进行调理，秋天很干燥，体质虚弱的人趁着现在要多吃一些营养的食物，而女人尤其要利用好秋天多补充水分，从食疗上解决根本问题，多吃一些补血的食物，改善干燥的肤质让自己水润起来，同时保持充足的水分，懂得爱自己的女人才会越活越年轻，越来越滋润，今天分享几道女人秋天特别好的饮品，比吃栗子核桃更适合。
第一道：【红枣南瓜汤】
准备材料有红枣、南瓜和红糖。秋天是南瓜收获的季节，南瓜可以促进新陈代谢、控制血糖、促进消化、抗氧化，所以很适合女人吃。而女子进入冬天怕冷是因为体质虚寒，所以要多吃红枣和红糖类的食物，活血增强体力。
直接将南瓜去皮切小块，红枣去核洗干净一起放入锅里面，然后煮开转小火煮上30分钟至软糯，最后放入红糖调味即可。
第二道：【枇杷百合银耳羹】
用到了银耳一小朵，百合少许，枸杞少许，枇杷适量
进入秋季有些人容易失眠，那是体燥影响的，而百合可以很好的助眠，银耳补充水分，非常适合女子食用。
做法如下：银耳和百合要提前浸泡下，然后我们将浸泡过的银耳掰成小朵，和百合也起放入高压锅，并且加入适量的纯净水，盖上盖子，大火烧开，上汽后然后转小火压上15分钟左右。最后将提前去核去皮的枇杷和洗干净的枸杞一起放入，就开着盖子，大火煮上5-8分钟左右，最后根据个人口味可以放少许的冰糖。
第三道：【红枣桃胶羹】
桃胶是一种桃树树皮中分泌出的物质，也叫树脂、又叫桃脂或者桃油，可以养胃降脂养颜，秋天吃还能烦躁去火气。搭配上红枣女子一定要常吃。
首先要将桃胶提前浸泡，桃胶泡出来很多，所以每次只要用一点就可以。红枣去核切细一些，这样也方便吃，营养也更容易溶于汤水中好吸收。
接着将这2种食材都放入电饭煲的内胆中，并且一次性加足水量，桃胶在煮的过程中还会进一步涨，所以水量不能太少的，我一般是按照1:12的比例加水。炖上1个多小时就好了。
第四道：【银耳百合炖桃胶】
材料：桃胶一小把，红枣几个，银耳一朵，百合一把。
首先桃胶要浸泡一个晚上，银耳和百合也是一起浸泡一晚上，现在福建这边天气热所以可以放入冰箱冷藏浸泡。将红枣去核然后所有材料放入煮锅里面，一次性多加水，一般是1:13左右，然后烧开转小火熬上40分钟即可，满满的胶质感，对滋润皮肤特别好。
小叮咛：桃胶虽然很适合女人吃，但是要避开经期，另外煮的时候可以放几个红枣中和，这样很温补更适合女性体质，不妨参考看看吧。
第五道：【黄芪红枣银耳羹】
黄芪能补肺脾之气，可以利尿、消肿，女人更年期容易燥热出汗，可以每天用黄芪几个泡水喝是很不错的。
分享下做法：黄芪3-5小片，薏米和赤小豆一小把，银耳少许，红枣3个左右，枸杞和黄冰糖少许
首先我们要将银耳撕成小块，然后进行浸泡，赤小豆和薏米同样也是要浸泡，另外红枣去核剪成小块，枸杞洗干净备用。接着将泡发并且清洗干净的薏米和赤小豆、红枣、银耳直接放入汤锅接着加入水，水量尽量要加足了，多放一些，然后盖上盖子煮开，接着转文火慢煮1个小时，看见汤品起胶质了就可以。起锅之前放入枸杞和黄冰糖。
银耳是平民燕窝，燕窝不是人人吃得起，所以吃银耳也是很不错的，秋天干燥容易体热，吃银耳可以润肺避免干咳，而且对滋润皮肤也是很好的。
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