女性不愿变黄脸婆，要经常吃3种食物，滋补身体，好处多多！
1、鸡蛋
鸡蛋中含有的营养元素非常丰富，是我们身边不能少的食物，做法多种多样，很是受到大家的欢迎和喜爱，每天吃一到两个鸡蛋可以补充营养，增强体质，提高机体抗病能力和恢复能力。
2、苹果
吃苹果还能够起到抵抗癌症作用，苹果里面含有非常丰富的营养成分，和其他植物化学成分能够起到抵抗癌症效果，苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等，这些是大脑必需的营养元素，更重要的是它富含锌元素。
3、芋头
芋头含有多种矿物质，其中含有一些钙和氟化物，对于牙齿的保健有好处，能帮助预防蛀牙和保持牙齿清洁。经常吃芋头可以预防便秘、促进胆固醇的分解、增加饱腹感，减少热量的摄入、延缓血糖上升，帮助糖尿病患者控制血糖。经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。