想身体好先排毒，常吃3种食物，补益气血，抗衰老，滋补身体！
猪血
猪血是一种非常好的食品，含有大量铁元素的猪血不仅可以改善贫血状况，还能帮助女性养颜护肤。猪血还可以清除掉身体内的一些垃圾，还有一些重金属元素可以对身体有很好的效果，还可以帮肠胃解除不需要的元素可以起到润肠的效果。含有大量的磷脂，可以有效的增强人体的记忆力，具有防老年痴呆的作用，人到中年以后吃猪血很有好处。
鸡蛋
鸡蛋做为现在每天早上的营养品，好多人都会选择每天吃一个。鸡蛋的蛋黄当中含有丰富的卵磷脂和钙、铁、维生素等营养物质，有助于提高记忆力。鸡蛋的蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，可以缓解眼睛疲劳，保护人体视力。熬夜和经常办公室加班的人应该多吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。常吃鸡蛋可以补益气血，抗衰老，滋补身体。
红薯
红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了，老少皆宜，能调节女性身体机能防止卵巢功能减退，可以延缓更年期出现，更能降低更年期综合征的发生率。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老。同时还可以抑制肌肤老化，减缓机体的衰老，保持肌肤弹性。粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。
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