生活中有些人对肉不满意，而另一些人很长时间不吃肉。这些人对肉有不同的看法。那些没有肉的人认为肉是患病的一个危险因素，而那些经常生产肉的人则认为肉能给我们带来更好的味道。如果每个人每天吃很多肉，确实可以增加患病的几率，如肥胖、心血管疾病等，但这并不是说吃肉是最好的，而是说每天吃肉要适度。最好控制在 75 克左右，这样就不会对健康产生影响，但如果你很长时间不吃肉，身体仍有以下症状，那就赶快吃肉吧。
1. 当长期不吃肉的人经常出现虚弱时，他们就会吃肉：
对于长期不吃肉的人来说，如果身体经常出现疲劳，那么很可能是由于体内缺乏大量高质量的蛋白质所致，使人体内的肌肉无法得到相应的供应，从而导致身体疲劳。\'\' 如果发生这种情况，它就会被吃掉。不管是什么肉，它都含有高质量的蛋白质，能为身体提供正常的能量。它会让你不那么累，但如果你认为肉中脂肪太多，你也可以选择吃瘦肉或去除肉皮，这样肉中的脂肪量就会大大减少，在合理消费的基础上，这对你的健康很有好处。
2. 长时间不吃肉的人往往免疫力较低，他们会吃肉：
免疫是机体抵御外部病毒的保护，也是对某些病原体的保护，是一个非常大且特别重要的系统，但当它出现问题时，免疫力会急剧下降。如果身体长期处于这种状态，患疾病的几率会大大增加，另一个原因是机体缺乏蛋白质，而蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，因此，如果缺乏蛋白质，很容易导致机体免疫力的下降，那么此时需要补充一些肉。
3. 长时间不吃肉的人，若有贫血，就吃肉。
肉不仅富含蛋白质，而且大量的铁元素，可以为人造血细胞提供营养，如果人们长时间不吃肉，就会出现贫血，如果你已经贫血，那么就考虑适当地吃一点肉，因为适当吃一点肉不会影响身体健康。