楠木轩

中年人推荐多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年轻

由 频长志 发布于 健康

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

柠檬

柠檬是大家所熟知的美容的佳品。它含有丰富的维他命C和矿物质,美白功效也非常突出。不过,柠檬太酸了,很多人都承受不了,甚至难以下咽。因此,把柠檬汁榨成饮料,是非常不错的选择。

紫色豆角

紫色豆角是豆角的一种,可以供人类食用,质地脆而软,口感特别好,含有大量的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸,可以健脾,也可以增强食欲,还含有多种微量元素,尤其是铁与磷的含量特别高,可以缓解贫血,也能预防贫血的发生,夏天食用,能起到排毒清肠,降压减脂的作用。

紫菜

紫菜中含有维生素A、B1.B2,膳食纤维和矿物质这些都能够有效让小腿变得纤细。维生素A可以让你的双腿的肌肤滑滑嫩嫩,维生素B2则可消除腿部脂肪。

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