女性爱美，离不开的食物，排毒养颜，淡化色斑，预防子宫早衰
猕猴桃
猕猴桃果子虽然非常小，但是大有量大的维生素C，一个果子大约含70毫克的维生素C，而通常女性每天需要65豪克的维生素C，因此每天吃两个就能满足一天所需要的维生素C，可以帮助女性美白淡斑，抗皱美白，清热去火，排毒消脂，强化人体的免疫力，降低患妇科疾病的风险。
西梅
西梅是很多人平时爱吃的一种小零食，含有丰厚的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、协助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。还含有很高的纤维素及抗氧化剂，使人保持青春生机的源泉，还能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。
黄皮果
果色泽金黄、光洁耀目，根据性味，可分甜、酸两种口感，有些品种甜酸适口、汁液丰富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可与荔枝并称。很多人都嫌弃黄皮果的果皮粗粝，弃之不食，但其实黄皮的果皮也是入药良材。将黄皮果洗干净，将果肉、果核、果皮等一起放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，吃起来的味道虽然有些苦，但是可以起到降火，治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
桃子
在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。主要是因为桃子性味平生，营养价值高，大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用。桃子最大的特征是在于其香味及甘味，如果要充分将此香味发挥出来，不应放在冰箱中，在干燥的冰箱中，会使桃子的甘味不断挥发，因此，应该把桃子存放在室温中即可。