中医对于补血这一点也推荐采用饮食来进行，补血适合于血虚之人，通常反映为血气亏损的人，说白了就是血少不够用。今天小编就为大家推荐一些能够补血的饮食秘方。
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。
配方：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。功效：本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经 以桃仁为辅佐，活血调经。
配方：鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。功效：每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。
因此如果患有血虚这一症状的人，小编便推荐大家用这些方法尝试一下，对自己血气的补充与恢复有着莫大的好处，从饮食方面进行补充也能够让我们避免使用药物。