泡脚对人们养生有着很大的益处，人体的脚部有很多的神经，泡脚能够促进血液循环，更有助睡眠。其实，你知道吗？在泡脚的时候，往水里面加一点食用盐，能够起到意想不到的效果！
一、洗脚时，坚持在水里面放一把食盐，坚持1个月，3个好处不请自来：
1、补肾、抗衰老：
盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
2、消炎杀菌，缓解脚臭：
对于一些脚容易出汗的人来说，在晚上泡脚的时候，在洗脚水里面放一把盐，能够起到杀菌消毒的作用，而且脚经常处于闷热潮湿的环境中，很容易滋生细菌，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
3、促进睡眠：
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。