黑眼圈是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，能够引起人们黑眼圈的原因非常多，大家在平时要注意一下，一旦出现了黑眼圈之后人们要怎么办呢?大家可以通过饮食改善黑眼圈的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
黑眼圈怎么办
1、敷冰牛奶面膜：一旦出现了黑眼圈的情况，此时可以需要的棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先人们要将冰水和冷的全脂牛奶按照比例倒入碗里，接着把棉花球放进去，然后可以直接把它捞出来敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是一种比较常见的饮品，不过我们要知道它也有很好的去除黑眼圈的作用。首先人们应该要准备适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后可以直接敷在眼睛上，一般来说十分钟左右就可以拿下来了。这种方法可以有效淡化黑眼圈。
3、敷热毛巾：多数的人会出现黑眼圈，主要是因为缺少睡眠而产生的黑眼圈。如果是因为这个情况引起的，大家在起床后要直接把热毛巾敷在眼睛上面，这样做能够很好的促进眼睛周围血液流通，一般来说几分钟之后黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的最佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。
原因三，外界因素当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。
原因四，生活习惯
生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。
黑眼圈吃什么
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
3、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
4、绿茶
长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，减少熬夜的情况，一旦出现了黑眼圈的情况，要尽早的治疗。