大家好，我是健康曹医师。冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。一起来了解一下吧。
女性40岁后多吃“养颜菜”，缩小毛孔，祛斑抗皱防衰，60岁不显老，一起来了解一下吧!今天介绍的这道“养颜菜”就是红烧猪尾巴，猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，大约占了皮肤的70%-80%。经常吃猪尾巴可以帮组缩小毛孔，美白祛斑淡化皱纹，让皮肤变得更加紧致有弹性，延缓衰老。
如果将猪尾连尾椎骨一起熬汤，那么可以起到补阴益髓的作用，对于平时生活中有腰酸背痛，骨质疏松等病症有非常好的调养作用。还可以帮助孩子骨骼发育，长高变得更加壮实，中老年人经常吃猪尾巴，可以避免骨质老化，身体早衰。
以上这道菜，不仅做起来简单方便，而且食材的购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候，人们的身体难免会受到影响，你别看只是小小的一道菜，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。孩子常吃茁壮成长，女性常吃皮肤光滑。当然，健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小曹医师祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。