鸡蛋不是很有营养的东西吗？
怎么会中毒呢？
3岁大多的婷婷很喜欢吃茶叶蛋，婷婷的外婆就经常煮给婷婷吃，为了鸡蛋更加有味，也避免浪费，外婆经常把煮过的汤水反复利用，煮出来的蛋有时候婷婷只吃一个，但也有的时候会吵着闹着要三个……
谁知道这一次吃后，婷婷面色惨白，接着一直呕吐，最后婷婷的外婆只得带着婷婷去了医院，护士告诉婷婷的外婆，婷婷这是鸡蛋吃的太多了，金属中毒了……
看吧，东西不是有营养吃得越多就越好。诚如鸡蛋有营养，小孩吃太多也会有危害，何况是反复利用的汤水煮出来的鸡蛋。
孩子一天吃几个鸡蛋最好？
孩子一天吃一个鸡蛋就差不多了。
虽然鸡蛋营养价值很高，不过多吃会影响奶和其他食物的摄入。
如果孩子对蛋黄、蛋白都不过敏，就可以坚持每天一个整鸡蛋；如果胃口有限，1 岁内至少也要保证每天 1 个蛋黄。
另外，有一部分孩子体质偏胖，最好不要每天摄入鸡蛋。因为鸡蛋可以使体内的胆固醇升高，从而对孩子的心脏等器官造成危害，如果你不想让自己的孩子小小年纪就体重超标，就一定要控制摄入量。
孩子感冒时能吃鸡蛋吗？
当然可以啊！
孩子得一场感冒，怎么也要有个 1～2 周才能好透，这期间如果只喝白粥，势必会造成短期内营养不良。
更何况宝宝生病了，需要更多的能量去跟病毒战斗，所以只要孩子有胃口，就该吃啥吃啥。
鸡蛋这么有营养易消化、富含优质蛋白的食物，适量食用对于病情的恢复还有帮助的，不过尽量避免油腻的烹调方式。
孩子能吃溏心蛋吗？
据成都市第三人民医院临床营养师余婉婷介绍，溏心蛋、太阳蛋虽美味，但存在一定的危险因素。
鸡蛋若没有完全熟透，容易将其携带的沙门氏菌、大肠杆菌等带入体内，对健康造成影响。
孩子免疫力低，还是吃煮熟的鸡蛋更健康。
这种鸡蛋不要给孩子吃
有裂纹的鸡蛋、散鸡蛋很容易受到细菌感染，导致鸡蛋变质，所以千万不要吃！
臭鸡蛋的蛋液呈绿色或暗黄色，蛋壳乌灰色，有大量有害细菌，散发恶臭，吃了可能食物中毒。
水洗后的鸡蛋如果在冰箱存放超过一个月，那你可千万别再吃，细菌会侵入鸡蛋内，使鸡蛋发霉变质，蛋壳上长出黑霉点，不能食用。
鸡蛋这么做更有营养
首推白煮蛋和蒸蛋羹！
白煮蛋和鸡蛋羹不仅营养损失最少，对于孩子来说，蒸煮形式的鸡蛋也比较容易咀嚼和吞咽。
如果有时间的话，妈妈们也可以多种方式，蒸、煮、炒、烤等给孩子换换花样。
内容来源：丁香妈妈、大河健康网、孕婴帮帮妈
编辑：板栗?图片来源：123rf