现在越来越多的人都有吸烟喝酒的不好习惯，甚至还天天熬夜，时间久了，会损害我们的肾脏器官，导致身体出现不好的影响，拥有一个强健的肾脏，对于男性朋友来说意味着强健的身体，有的时候更是与性能力挂钩，那么生活中有哪些食物具备不错的补肾效果呢。天然的“肾黄金”被找到，男人多吃点，增强体质，提高肾动力！
秋葵的养肾功效是极其不错的，而且日常多食用秋葵的话首先能帮助消化，强肾补虚，同时还能在很大程度上促进形成健康的消化，所以男人再抠也要坚持多吃，肾脏或会“动力十足”！
桑葚
黑桑葚干可以起到补血清血、抗癌、降血糖血脂、抗衰老、增强免疫力、补肝护肾、补脑益智等功效。可生吃,也可以榨汁喝。还可以用黑桑葚还烹制菜肴。不管哪种吃法,都有很高的治疗价值。
牛肉： 牛肉性平，味甘，有强筋健骨的作用。并且也都是非常好吃的，平时大家都可以多吃一点，对于肾脏比较虚弱的很多症状是非常好的，而且也可以养护肾脏。
黄柏是一种非常有名气的中药，男人平时没事多喝一点，不仅对于前列腺疾病有着非常好的预防作用，还能刺激体内雄激素的分泌，可以说是天然的“肾黄金”。
芒果是我们生活中比较常见的一种水果，不仅非常美味而且营养价值很高。并且，芒果中含有大量的微量元素芒果酮酸，这种物质具有一定的促进雄激素分泌的效果，对男人的肾脏健康有一定的好处，或越吃肾脏越有活力。