近几年来，越来越多的人开始追求中医养生。说起中医，就不得不提中药。很多人认为中药没有副作用，所以在生病的时候都选择中药，有些人还经常自己到药店买些人参、黄芪之类的中药，平时泡药茶喝，调理身体。其实中药也是有副作用的。
日前，国家食品药品监督管理总局发布的《药品不良反应信息通报》中，提示口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险，超剂量、长期连续用药等可能会增加这种风险。一时间，中药的安全性又起疑云。专家表示，应该正确认识中药，滥用中药副作用大。
专家表示，中药吃不对症、超量使用，不仅治不了病，反而会伤身，以下5种中药最好别乱吃。
1、何首乌
早在2014年，国家食品药品监督管理总局（CFDA）就发布不良反应通报，提示何首乌有引起肝损伤风险。何首乌有生熟之分，熟首乌有补肝肾、益精血、乌发的作用，而生首乌可治疟疾、润肠通便等。用其补虚、乌发一定要选炮制后的首乌，即“制首乌”。自己购买或采集的何首乌如果未经炮制，可能会含有一种蒽醌衍生物大黄酚，擅自滥用会对身体产生一定毒性，最主要的体现，便是肝脏损害和刺激肠道充血。
2、番泻叶
番泻叶确实有不错的泻下作用，但更适合急性便秘，且一般用量5~6克即可。如果长期过量服用，它在肠道内代谢的蒽酮类似活性产物，易伤害肝脏。常出现畏寒喜暖、大便稀溏等证的平素脾胃虚寒者也不宜用。另外，许多患者听信偏方，用大黄煮水来治疗便秘。大黄中含大黄素等物质，一般人每次1～5克比较适宜，长期滥用也会导致肝损伤。
3、银杏叶
银杏叶制品是全世界预防心脑血管疾病时使用最多的天然药物，但直接用鲜银杏叶泡水喝很危险。银杏叶中的内酯类和黄酮类等脂溶性有效成分，用水很难泡出来。其中的银杏酸和银杏酚毒性很强、可溶于水，有超敏毒性、免疫毒性、细胞毒性，危害人体健康。
4、苦参
苦参可以清热燥湿，有些患者会长期自行服用苦参片，来自行治疗湿疹与慢性阴道炎。但要注意的是，苦参片仅适用于湿热蕴蓄下焦所致的阴道炎与湿疹，擅自服用可能耽误病情，甚至过量而伤肝。遵医嘱长期服用的患者，应定期复查，一旦出现肝脏问题，要马上停药，必要时采取相应治疗措施。
5、土三七
三七和土三七这两种中药的药名相近，在生活中很多老百姓无法分清这两种中药，很容易出现吃错中药的现象。虽然土三七也有一定消肿止痛、散淤以及清热解毒的功效，但是它含有的吡咯烷生物碱成分，是会给我们的肝脏带来很大损伤的，且对于肝脏造成的损伤无法逆转。
不少中药材对肝肾都有较强的毒副作用，不论自己身体情况如何，长期大量服药，比使用所谓毒副作用高的西药的危害更大。因此一定要在专业中医医师的指导下服用，以免对自己的身体早晨不可挽回的损害。