白刺果
![秋天不妨多吃4种食物,美容养颜,淡化皱纹,改善皮肤弹性](http://p1.nanmuxuan.com/images/a7/27f683df55933e4d.jpg)
白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。
葡萄
![秋天不妨多吃4种食物,美容养颜,淡化皱纹,改善皮肤弹性](http://p1.nanmuxuan.com/images/23/59ec1784b3c5960f.jpg)
葡萄是我们大家常见的水果,富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著,可以减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。还可以保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,具有超强的美白祛斑作用。
金铃子
![秋天不妨多吃4种食物,美容养颜,淡化皱纹,改善皮肤弹性](http://p1.nanmuxuan.com/images/8c/c06250ca81b502b2.jpg)
金铃子中含有大量的维生素C,对皮肤有着不错的保护作用,可以清除自由基,加速细胞的代谢和再生,还可以促进血红蛋白的合成,防止贫血,提亮肤色,改善肤质,女性常吃皮肤更红润,效果好,美容养颜、淡化皱纹。
沙果
![秋天不妨多吃4种食物,美容养颜,淡化皱纹,改善皮肤弹性](http://p1.nanmuxuan.com/images/71/dbe503427aaf3c90.jpg)
沙果果实为扁圆形,果皮光滑,果肉淡黄色,味酸甜,营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,具有泻火明目,解毒的作用。因为维生素含量丰富,还能美容养颜,抗衰老,沙果对女人好处真是太多了,夏天时候可以多食用一些。