只要有土地的基本上就能见到蒲公英，虽然普通常见但它有一定的药用价值。常用蒲公英根泡水喝不仅有清热解毒，杀菌消炎的作用，还可辅助人体降血糖。
胡萝卜是一种高营养蔬菜，其中含有非常珍贵的胡萝卜素，而胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加冠状动脉的血流量，可以起到降血脂，降血压的作用。因此，胡萝卜也被称为天然“胰岛素”，平时敞开肚皮吃胡萝卜，或能助你稳定血糖。
向天果其中的营养元素可以促进人体胰岛素的分泌，增强胰岛素，从根本上下降血糖浓度，到达降血糖的功效。可以说是天然的“胰岛素”食物，所以，手头紧也要多吃一些，血糖或悄悄降下来。
皂角米中所含的营养物质非常丰富，其中含有大量的植物纤维。经常吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，如果平时能经常吃一些的话，也有很好的降血糖的作用。