多给家人吃营养菜，增进食欲，提高免疫力，关键个头也长得快

很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，而有些孩子吃得太多会长得肥胖，有些孩子吃得太少又很瘦。饮食是给孩子们提供营养的，每日的用心搭配，孩子们就会生长发育得更好。在一些家庭，孩子本身就很弱，关键是又挑食，所以很让父母担心。

在孩子成长的过程中，每一步都离不开父母的细心呵护。尤其是在春天，这不仅是养生的好时机，也是孩子们成长的黄金季节。此时，我们必须注意及时补充儿童充足的营养，只有营养全面的儿童才能长得更高更壮。

今天的食物是豌豆玉米粒。说到豌豆和玉米，你一定很熟悉。它们是我们生活中常见的食物。它们不仅有利于健脾开胃，而且有很高的营养价值。

豌豆含有大量的膳食纤维，富含人体所需的各种营养素。经常吃可以清肠，还能提高免疫力。玉米含有大量的玉米黄质，可在人体内转化为维生素A，保护视力，预防近视。这对男人、女人、老人和年轻人都有好处。